Moins souffrir de la chaleur c'est possible

Les autorités apportent quelques conseils pour supporter ces fortes chaleurs, cette semaine :

- s’hydrater en buvant de l’eau fraîche régulièrement et en humidifiant son visage à l’aide d’un brumisateur ou d’un linge mouillé- fermer les volets et fenêtres en journée pour garder la fraîcheur et aérer durant la nuit- éviter les endroits confinés- ne laisser jamais un enfant ou un animal seul dans un véhicule même pour un court instant- utiliser si possible un ventilateur- privilégier une alimentation légère : fruits, légumes, plats froids- éviter la consommation d’alcool et de boissons sucrées ou trop caféinées- conseiller aux personnes les plus vulnérables de s’inscrire sur la liste « plan canicule » dans leur mairie- inciter les enfants à s’hydrater régulièrement- éviter tout effort physique aux heures les plus chaudes- privilégier le port de vêtements amples et clairs.